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感謝大德分享。
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伯格醫師YT頻道也有談及此議題[每週吃一張塑膠信用卡?環境污染,斷食結合自然療法,柏格醫生dr berg],微塑料來源除了朱大德提出的海產,影片中揭露更多來源為塑料瓶裝水,瓶裝水取得容易便宜保存末學也曾習慣飲用多年,惟現已知需刻意避免飲用。影片中同樣提及多食用十字花科植物可排毒,日常食用容易取得有以下:
白菜類 如大白菜、小白菜、菜心、紫菜薹、紅菜薹。
甘藍類 如花椰菜、菜花、紫甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍。
芥菜類 如芥菜、雪裡紅、大頭菜。
蘿蔔類 如青蘿蔔、白蘿蔔、紅心蘿蔔。
末學家裡每周必備食用花椰菜、大白菜、紅白蘿蔔,是否有排毒作用尚待觀察。 |
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