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（摘自大師臉書2013年10月）
老榮民都是吃一輩子餿水油，人人90歲！90歲還每天起床運動，走去中心碑爬虎頭山。
人類社會的殖民地真相，說出來很好笑！
台灣餿水油鼻祖姓高，我是吃餿水油長大的，所以我健康！
我小時候，早上有訂羊奶，喝了幾次就不喝了。赴學校一定要喝一瓶玻璃牛奶，我喝是免費的，喝教職員的份。這種牛奶是我們南投自己養的牛。
吃飯赴教職員伙食團，概是老榮民，大家都吃餿水油。
這些食品是沒有人要吃的，老榮民和我們野孩子要吃掉。
都市人都吃國外的，一罐高檔奶粉就要800元的，一千多元的，那個時候的紐西蘭才200元，喝到爬帶去，喝最好的食品油，肝，腎，心臟都壞掉了。
兩者的壽命差異很明顯。老榮民都是90歲，80歲，每天早上起床赴中心碑爬虎頭山，高度550米，然後喝豆漿或稀飯。到了我讀高中時期，解嚴了，一切都改變了，約是1990年。這個時候的食品就產生了巨大轉變，老榮民亦開始服食毒物，所以壽命漸漸縮短。
鄰居張敬志老師在我還沒有出生時，即退休了。95歲時依然健步如飛，活到一百多歲，返鄉，住了二年往生。
鄰居商大榮主任，返鄉住幾年又回埔里，迄今亦是一百多歲了，弗知往生了沒。慈濟網站有九二一重建工程的出席，那個時候九十多歲了。
鄰居是喬老校長，九二一時，九十多歲了，自己走路上街，復仁愛之家養老，迄今亦是一百多歲了。
鄰居張鏡海老師是八十六歲往生的樣子，老奶奶迄今亦是百歲了，住高雄。
幾乎每一戶出現百歲，人人吃餿水油。這些長命者的基因有共通點，個性像小孩子，每天嘻嘻哈哈，開開心心，生活很有規律，概是四五點就起床運動。
老榮民活到八十多歲很普遍，活到九十多歲亦不新鮮。很多是子女問題，獨居只好赴榮民醫院或其他地方養老。
壽命是來自於基因的改變，可改變的主要因子是食品，心理，以及運動。
以前早上是整群的老榮民在運動，現在見不到老人了。本土老人和現代老人都住醫院或躺在床上動彈不得。縱然活到八十歲，亦只能整天坐著或躺著，沒有用了。
我晨昏去二二八公園和幾個公園看，沒有半個老人，只有六十歲的幾個人。攏總丟病啊，壽命變短了。
我去睡覺了，感概萬千！
（摘自大師臉書2014年1月）
老人家到了70歲會迴光返照十年。如果是65歲退休，則在70-75歲會迴光返照十年，如果是60歲退休，則會提早到65-70歲。從繁榮到平淡，歷三年到五年會想復出。到了80歲不得不服輸，僅有少數人到了80歲還在迴光返照。
年輕運動底，又以戶外運動，身體老化慢十年到二十年。這則現像在老榮民身上至為明顯。如果55歲退休，養花、看報、電視，不運動，身體撐不到65歲就垮了。人因運動而能減緩老化，細胞基因會有訊號，現代人不運動，命不長。
運動很重要，我一天在戶外要五個小時，走路，攝影。
你們看人家的生活很健康，你們呢？
你們想了解我的生活，我談論了不少，對你們有何啟發？
整日躲在電腦前交友，了解別人生活，請問有什麼用處？
我使用電腦要處理文學和攝影，汲取新聞和新知，以及教導幾個人，並且分享心得，存檔。你們呢？
看看官員和民代，想想自己。人家每天跑行程，張貼於臉書，自驗運動量很大。一張照片可能是一個下午時間在走路。一張照片，不是在喝咖啡浪費時間。早上開會，討論，然後跑行程，誕生了一張照片，忙到起笑，自應能賺到錢。
我一天在戶外要五個小時以上，文章還產出這麼多。你們呢？
本人感悟：
大師的文章多次提到運動對於人體的重要性，乃至大師去世前，也一直堅持自己出門買菜散步，不管身體多差，一定要運動。運動才能激活健康基因。
我是一個不愛運動之人，從小體育差，體質也差。
近幾年創業，每日生活沒有規律，心理壓力大。整日坐在電腦前，不運動。不能按時吃飯，晚上熬夜到2~3點，自己感覺身體已經快要垮了。
於是在一個月前開始嘗試跑步，每天早上到小公園跑半個小時。
奇跡的是，堅持跑步一周，我的鼻炎好了。
我的鼻炎是很頑固的，不知道如何描述。
起因是大學剛畢業的時候，親戚在做傳銷，送了一些茶給我喝，說能增強體質，延年益壽。我不懂這些東西的可怕，傻傻的喝了。結果第二天流鼻血。現在看來，這些都是大師講的泡化學藥劑的毒茶葉。
流鼻血之後，就不知道怎麼回事，鼻子一直爛，內部的黏膜一直處於潰爛狀態，摸一下裡面有微紅色的血水，很淡。就這樣一直爛，不會愈合，一直爛了10年至今。
有時會惡化，鼻子里出火氣豆，類似於人上火臉上長粉刺，但我是在鼻子里面長。又疼又癢，卻沒辦法。多少次我都恨不得拿手術刀把鼻子割開。
最大的副作用，是我得了過敏性鼻炎，進入有空調的房間，冷空氣過敏，阿嚏阿嚏打噴嚏。
進廚房，人家炒菜用辣椒或是刺激粉末，阿嚏阿嚏打噴嚏。
走在大街上，有花粉，阿嚏阿嚏打噴嚏。
我母親是醫生，也沒辦法，找專家也只是開了一堆藥，治不了根。
每次我母親來看我，都會帶一包藥給我，瑞典進口的噴劑，一小瓶幾百元人民幣，然而治不了，只能抑制過敏反應，對於潰爛沒有辦法。
我噴幾次更難受就不噴了。
一直到幾週前，我突然發現鼻子不再潰爛了。雖然還會有過敏反應，但頑固的潰爛好了。
真的很神奇。
我只是每天跑步半小時而已，身體竟然自愈了。
這是雞毛小事，只為拋磚引玉。先生的文章都是實踐而來，我們也應該在實踐中去體會求證，越實踐越會發現先生所言不虛。
希望各位大德都能多寫感悟，分享您的實踐結果，謝謝！ |
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