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我生活中有很多親友都是糖尿病，或被碳水飲食毀掉身體。
今天這個割了器官，明天那個入院急救。
我給他們親身展示無碳水飲食和生酮飲食，他們如看怪物一般看我，這不吃那不吃你是有多金貴？
一個糖尿病兩次住院的親戚，終日藥不離身。醫生給他的教導是充耳不聞。每頓不吃幾大碗麵條不舒服，一邊抱著藥瓶一邊磕麵。
我向他推薦生酮飲食，他反而嘲笑我，你看你，每天如清規戒律般這個不吃那個不吃，生活有什麼樂趣？
我有點愕然，清規戒律？生活無趣？我的生活很精彩啊，我吃的東西很美味啊，我沒有覺得不吃碳水是折磨啊。
日常生活的飲食對人的健康最重要。正是這日積月累的每日三餐構建了我們身體的基礎。
偶爾在外吃餐廳或到別人家做客，可以打破自己的規矩吃一點“不健康”的食物，因為日常飲食打下的健康基礎完全可以支持偶爾的放縱。
相反，日常飲食胡吃海喝把身體吃毀，平日加一瓶可樂就要住院的人，他的後半生還有什麼樂趣可言？比我還年輕誒，我可以放縱狂飲，他已經沒有放縱的資格了，因為身體已經毀了。
世人真是可憐，生在大陸更是可憐。看到的資訊全是顛倒黑白。營養師、醫生、健身教練統統是亂講一通，因為他們自己都被上面的人騙了。
騙你吃素，騙你吃碳水，騙你減肥，騙你吃藥，騙你生病，騙你割器官，騙到墳墓。
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